你有喝咖啡的習慣嗎?咖啡也是一種不錯的減肥食物哦，只要掌握好飲用時機，控制攝入量，咖啡是能發揮出一定的減肥功效的！事不宜遲，下面趕緊來看看咖啡的飲食減肥原理與常識吧！
咖啡的減肥功效詳解：
1、咖啡的減肥功效來自咖啡因
大家都知道咖啡中含有大量咖啡因，咖啡因可以提神醒腦，讓你精神百倍。不但如此，咖啡因可是具有減肥功效的！
咖啡因不能攝入太多，特別是處於孕期與哺乳期的女性更需要控制。適度的攝入咖啡因，能促進脂肪的分解，活化交感神經，加速新陳代謝，具有一定的減肥效用。
2、咖啡因與綠原酸促進脂肪的分解
咖啡因能活化脂肪酶，將脂肪分解成脂肪酸和甘油，令其更容易地燃燒起來。一般認為需要20分鐘脂肪的燃燒才能開始，但是脂肪並不能就這樣燃燒，必須分解後才可以燃燒起來，而所謂的需時其實就是脂肪分解的過程。
咖啡中還含有綠原酸，其功效與咖啡因一樣，都是促進脂肪的分解，所以，咖啡減肥法的功效在於，咖啡因與綠原酸共同作用，令脂肪分解得更快，這才是咖啡的魅力之處。
