一天內什麼時候喝水才能狂瘦不止

都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝，贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水?喝什麼樣的水?每種水都有什麼樣的瘦身作用?這裡面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!

清早起床：淡鹽水
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸道蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然就比較不會出現鼓鼓的小肚子嘍!

上午工作中：檸檬水
檸檬酸能促進腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。

午飯前：暖開水
午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食份量; 二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。

下午茶時段：花草茶
一到Tea Time，食慾又發作，薯片、餅乾、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護膚養顏。

晚餐中：蔬菜湯
借喝湯降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道。所以，以蛋白質和蔬菜湯為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。