三招黑醋減肥diy食譜 排毒減肥真easy

不想運動，又不想節食，如何減肥才好呢？懶懶的你不妨試試下面的黑醋減肥三法吧，能軟化血管，又能促進排泄，想減肥的美眉們一定不要錯過！


黑醋減肥原理：

黑醋富含人體必須的氨基酸，可以將酸性體質調整成鹼性體質，順氣消賬，淨化血管及三酸甘油脂，並促進消耗體內過多脂肪，加強蛋白質和醣類的代謝。

此外，黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動，有助於排除體內宿便。但由於黑醋味道很酸，可加蔬果一起打成汁味道較佳。生薑辛辣，可讓身體產生熱量，達到瘦身效果。另外還能增加排尿量及改善手腳冰冷症。生薑加蔬果，可去除辛辣味，味道較好，並且減重效果好。

第一招：蘋果+黑醋

材料：蘋果一顆，黑醋15ml，白開水。

做法：將蘋果用水洗淨後去核切片，和白開水一起放入果汁機中打成汁，倒入杯子中再加入黑醋混合攪拌。

功效：蘋果中的果膠能吸收腸道內的多餘水分，可刺激腸道蠕動，有助於改善排便作用。


第二招：西紅柿+黑醋

材料：西紅柿一顆，黑醋15ml，白開水。

做法：將西紅柿和白開水一起放入果汁機中打成汁，倒入杯子中再加入黑醋混合攪拌。

功效：西紅柿含有茄紅素，利尿助消化，且能消暑止渴。


第三招：菠菜+黑醋

材料：菠菜60g，蘋果半顆，黑醋15ml，白開水

做法：將菠菜、蘋果用水洗淨後，和白開水一起放入果汁機中打成汁，倒入杯子中再加入黑醋混合攪拌。

效果：菠菜含纖維質，可刺激腸胃蠕動，有助於消化。