6個強效減肥良方 1月速瘦7公斤

「減肥減肥減肥！」，到底怎樣才能瘦下來呢？正在為此問題煩惱的MM們就可以放心啦！本篇搜羅了六大強效的減肥偏方，一個月足以瘦掉7公斤之多！還不趁年底各種宴會來臨前快點行動？

年底快到啦！同學同事聚會、家族聚會、訪親探友之類的活動接踵而至。要想在這些時刻到來前把身材練好，以便能穿美美的衣服出去見人，那就一定要試下下面這些偏方了！


一、蜂蜜排毒減肥

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。

採用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以「叫醒」大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

二、番茄瘦身法

番茄又叫西紅柿，一個蕃茄約 200 克，只有 30 卡路里，即是約八分之一碗白飯的熱量。可以將生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。也可以將櫻桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者與其他蔬菜一起烹飪。晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以不油膩、低熱量的食物為主。

盡量持續進行一星期哦，不過一個月只可進行一次。 另外，調整好起床時間、就寢時間，保證充足的睡眠和正常的飲食生活，以更好地配合番茄瘦身法。這樣可減去約 2-5 公斤。


三、空腹吃乾棗

棗子是一種常見的食品，它的作用很大，能通便並且養顏。長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。特別是早上吃乾棗好處特別多，雖然早晨的時間看起來很短暫，但是只要我們利用得好，完全能作為減肥大計的最好開端！

對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。持續一個月，至少瘦2公斤！


四、荷葉瘦身法
 

把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情。堅持2周即可見效，每天會進出廁所比較多哦。

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。


五、接吻也能瘦

加速心跳怎能不瘦！熱吻中女性的心跳可提高到每分鐘108次，進而使血液循環加快。這些變化調動起全身的細胞燃料，輕鬆燃燒脂肪，是非常有效的減肥方法哦！而且，一個吻相當於30大卡的熱量，也就是說你在消耗熱量。消耗能量就會減少你體內的能量，在某種程度上會降低你重量。當然，不是要求一個月都因為想減肥而親吻愛人，吻是應該在情到濃時才發生的，這裡只是提倡大家適時對愛人表達自己的感覺，這樣也會令自己的心情舒暢，說不定還會增強與愛人生活的甜蜜程度哦！


六、飯後刷牙瘦身

管不住嘴是減肥的大忌，而飯後刷牙能幫助你更好地控制食慾。在意識到自己吃多了時趕緊刷牙，口中清爽的感覺會讓人的心情也隨之一振，一般人都會有因為剛刷了牙而不想吃東西的感覺。而且，刷牙既能保護牙齒，也可以活動到臉側肌肉哦！


一個月能把以上六種偏方都試試，相信加起來絕對會瘦到不少於7公斤哦！所以MM們大可根據這些方法行動起來，而不必再在健身房揮汗如雨、或者餓到「奄奄一息」啦！踏入2012的你，將會甩掉肥肉一身輕鬆！